Durch Meditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf „in uns“ liegende Bereiche, die uns zuvor nicht oder nur wenig bewusst waren (z.B. Gefühle, Gedanken) Ziel ist es, sich selbst und die innere Führung wiederzufinden bzw. mit seiner inneren Führung in Kontakt zu kommen – einen Zustand innerer Leere zu erreichen.

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Christiane Schwarzkopf | Buddah