Innerhalb von 8 Wochen lernst du die 7 formelhaften Sätze des autogenen Trainings, um dich damit zukünftig binnen weniger Sekunden in einen Zustand der Entspannung versetzen zu können.

Zudem kommst du in den Genuss tiefer innerer Ruhe und schenkst dir wunderbare Momente der Erholung. Autogenes Training ist eine Methode, mit der man sich mit Hilfe von Autosuggestion in einen hypnoseähnlichen Zustand versetzt, der mit einem wohligen Gefühl von Entspannung einhergeht. Dies übt einen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem aus, welches vor allem die Atmung, den Blutkreislauf, den Wärme- und Wasserhaushalt sowie den Stoffwechsel reguliert.

Inhalt

  • 8 x 50 min Autogenes Training
  • In Kombination mit anderen Entspannungselementen
  • Erlernen der AT-Formeln
  • Entspannung pur

380,00 €

zzgl. Mehrwertsteuer